高齢者の筋力維持は転倒予防や自立した生活に役立つとされています。自宅で簡単にできる椅子スクワットやかかと上げなどのトレーニング方法に加え、トレーニングチューブ・ハンドグリップなどのサポートアイテムや、無理なく続けるコツをご紹介します。

冬は高齢者のヒートショックや低体温症、感染症のリスクが高まります。家族を守るために知っておきたい冬の健康管理法を解説。日々のバイタルチェックの重要性と、測定器を活用した早期発見のポイント、日常生活での予防策を紹介します。

高齢者の冷え性は筋肉量の低下や血流悪化などが主な要因とされています。運動習慣や入浴法、服装の工夫など今日から始められる温活習慣や、冷え性が引き起こす健康リスクについても解説します。

車いすを長時間使用すると、お尻に痛みが出てきたり、放置すると床ずれのリスクが高まったりすることがあります。クッションを使用することで体圧を分散し、痛みを軽減できます。クッションの選び方やお手入れ方法、介護保険の利用についても解説します。

介護現場で多くの人が悩む腰痛。原因は介助姿勢や環境にあります。ボディメカニクスを活用した正しい体の使い方と、サポーターや福祉用具の活用によって、腰痛を予防・軽減する方法を紹介します。自宅でできるストレッチや入浴法についても解説します。

介護用食器と食事の自助具の選び方を詳しく解説。握力低下や片麻痺など症状別の適切な製品選びから、具体的なおすすめ製品、購入前に知っておきたいことまで説明します。

在宅介護における排泄ケアについて、トイレ介助からおむつ交換まで状況別の手順を解説。介護用品の選び方や負担軽減のコツ、におい対策まで包括的に紹介します。

嚥下障害のある高齢者の食事では、誤嚥を防ぎ栄養を確保することが重要です。食材をやわらかくする調理法や口の中でまとまりやすくする工夫、とろみ調整食品の使い方や選び方についても解説します。

乳がん術後の下着選びで大切な3つのポイント（体の状態・気持ち・価格）と、時期別の選び方、ブレストフォームの特徴、サイズ選びなどのよくある疑問についても解説します。

置き型手すりは工事不要で設置できる介護用品です。玄関・トイレ・ベッド周りでの活用方法や種類と選び方、身体的負担軽減のメリット、介護保険を使ったレンタル制度についても解説します。