風邪対策は室内環境から。空気清浄機と加湿器を活用した湿度管理と空気清浄の方法を解説。 適切な湿度管理と空気清浄で快適な室内環境を整える方法、高齢者のいる環境に適した機器の選び方、効果的な設置方法、日常的なメンテナンスのポイントまでご紹介します。

軽失禁パッド・ライナーは尿もれ量や性別に応じた形状選びが大切です。生理用品との違いや吸水量の目安、正しい装着方法をわかりやすく解説し、外出時に安心できるアイテムも紹介します。

床ずれ（褥瘡）予防には、体圧分散と定期的な体位変換が重要です。ポジショニングクッションやスライディングシートなどの補助具を活用することで、介護を受ける側、介護する側双方の負担を軽くできます。各補助具の機能や選び方についても解説します。

高齢者の筋力維持は転倒予防や自立した生活に役立つとされています。自宅で簡単にできる椅子スクワットやかかと上げなどのトレーニング方法に加え、トレーニングチューブ・ハンドグリップなどのサポートアイテムや、無理なく続けるコツをご紹介します。