ご家族が高齢になり、歩行に不安を感じることはありませんか？
高齢になると足元が不安定になり、転倒のリスクも高まります。安全に歩くためには、靴選びが重要です。
「高齢者向けの靴は歩きやすい」と聞いたことがあっても、普通の靴と何が違うのか分からない方も多いかもしれません。

この記事では、高齢者向けの靴の特徴や選び方のポイント、おすすめのブランドについてご紹介します。

高齢者にとっての靴選びの重要性と普通の靴との違い

高齢になると、筋力の低下やすり足歩行により、わずかな段差でもつまずきやすくなります。転倒をきっかけに外出や歩行の機会が減ると、さらに足腰の衰えが進み、寝たきりにつながることもあるため、靴選びは重要です。

高齢者向けの靴には、こうしたリスクに配慮し、安全に歩行しやすくする工夫が施されています。介護やリハビリの場面でも使いやすく、体の状態に応じて選びやすい点が特長です。

高齢者向けの靴は、一般的な靴に比べて着脱のしやすさや軽さ、安全性に配慮されている点が特長です。足の状態に合わせてベルトなどで調整できるものを選ぶと、歩行の安定につながります。

足に合った靴を選ぶことで歩きやすさが向上し、自分で動く機会を保ちやすくなります。日常生活での動作を維持し、活動量の低下を防ぐためにも、体の状態に合った一足を選ぶことが重要です。

高齢者の靴のサイズ選び｜失敗を防ぐためのポイント

高齢者の靴選びでは、つまずきにくさや履きやすさに目が向きがちですが、その前に確認したいのがサイズです。サイズが合っていないと、足に負担がかかりやすく、歩きにくさや履き心地の悪さにつながることがあります。

サイズの合った靴を履くことが重要

高齢者の靴を選ぶときは、足長だけでなく、足幅や足囲まで含めて確認することが大切です。サイズが合っていない靴は、足指や甲を圧迫して痛みや違和感の原因になったり、靴の中で足が滑って歩行が不安定になったりすることがあります。歩きにくさはつまずきや疲れやすさにもつながるため、足に合ったサイズを選ぶことが欠かせません。

また、むくみや麻痺などで左右の足の大きさが異なる場合もあるため、足の状態に合った選び方を知っておくと失敗を防止しやすくなります。

正確な足のサイズの測り方：足長・足幅・足囲

靴のサイズを確認する際は、つま先からかかとまでの長さだけでなく、足幅や足囲もあわせて測ることが大切です。特に甲高・幅広の方や、むくみが出やすい方は、長さだけで選ぶと窮屈に感じることがあります。

また、計測時は実際に履くときに近い状態に整えることが大切です。普段靴下を履く場合は着用し、装具やギプスを使う場合は装着した状態で測ると、購入後のサイズのずれを防ぎやすくなります。

足のサイズの測り方

1.かかとからつま先までの長さ（足長）を測る

2.足幅の最も広い部分の長さを測る

3.足幅の周り（足囲）の寸法を測る

左右でサイズが違う・片足だけ買いたい場合

個人差はありますが、むくみや麻痺、巻き爪、肥厚爪などの影響で左右の大きさや形が異なることがあります。その状態で同じサイズの靴を選ぶと、片方がきつく、もう一方が緩く感じることがあります。

こうした場合は、片足ずつ購入できる商品や、左右でサイズ違いに対応しているメーカーを検討することも一つの方法です。足の状態に合わせて選べるため、無理なく履き続けやすくなります。

高齢者の靴選びでチェックしたい5つのポイント

高齢者の靴は、まず足に合ったサイズを選ぶことが大前提です。サイズが合っていない場合、どれほど機能性の高い靴でも歩きにくさや転倒リスクにつながることがあります。
そのうえで、より安全で快適に歩くためには、靴の構造や機能面にも注目することが大切です。
ここでは、サイズが合った靴を選んだあとに、さらに確認したい5つのポイントをご紹介します。

• つまずきを軽減する「つま先」の形状
• 脱ぎ履きしやすい・脱げにくい設計
• 足への負担がかからない軽さとクッション性
• 滑りにくい靴底の素材と形状
• むくみや外反母趾に配慮した柔らかい素材

つまずきを軽減する「つま先」の形状

高齢になると足が上がりにくくなり、すり足で歩く方も少なくありません。そのため、わずかな段差や床の継ぎ目でもつま先が引っかかり、転倒につながることがあります。こうしたリスクを減らすには、つま先が少し反り上がった形状の靴を選ぶことが有効です。

つま先が上がった靴は、足を前に出した際に床に触れにくくなり、次の一歩を踏み出しやすくなります。見た目の差は小さくても、歩きやすさに影響しやすいポイントです。

脱ぎ履きしやすい・脱げにくい設計

靴は毎日使うものなので、脱ぎ履きのしやすさも重要です。高齢になると、かがむ動作や細かな手の動きが負担になりやすいため、履き口が大きく開くものや、面ファスナーで着脱できるタイプが扱いやすい傾向にあります。足を入れやすく、介助時にも履かせやすい点が特長です。

近年はスリッポンタイプなど、手を使わずに履きやすい靴もありますが、履きやすさだけで選ぶと脱げやすくなることがあります。面ファスナーやベルト、ファスナーなどで足をしっかり固定できるものを選ぶことが大切です。

足への負担がかからない軽さとクッション性

足腰の筋力が低下している高齢者にとって、重い靴は負担になりやすく、足が前に出にくくなることで歩行への意欲が低下することもあります。そのため、無理なく履ける軽量設計の靴を選ぶことが大切です。軽い靴は足運びを助け、外出や移動のしやすさにもつながります。

また、高齢になるとかかとまわりのクッション性が低下し、歩行時の衝撃を受けやすくなります。クッション性のあるインソールを備えたものを選ぶと安心です。特に外出の機会が多い方は、足裏への負担に配慮した靴を選ぶことが大切です。

滑りにくい靴底の素材と形状

転倒防止には、靴底の滑りにくさも重要です。雨の日の地面や、スーパー・コンビニの床などは滑りやすくなっていることもあるため、滑り止め加工が施されたゴム素材など、グリップ力のある靴底を選ぶと安心です。

あわせて、靴底の曲がり方も確認しておくと安心です。指の付け根付近でしなやかに曲がる靴は、足の動きに沿って踏み出しやすく、歩行の安定につながります。硬すぎるものや不安定なものより、足の動きになじむ靴底を選ぶことが大切です。

むくみや外反母趾に配慮した柔らかい素材

足の状態には個人差がありますが、むくみや外反母趾などによって足幅や形に変化が出ることがあり、一般的な靴では締め付けや痛みが出ることがあります。そのため、柔らかい素材やストレッチ素材、ニット素材など、足あたりのやさしい靴を選ぶことが大切です。幅広設計のものも圧迫感を抑えやすい傾向があります。

また、皮膚が薄く刺激を受けやすいため、靴の内側のつくりも確認しておきたいポイントです。縫い目が当たりにくい設計など、素材や構造にも配慮された靴を選ぶと安心です。

室内履きと外履きに適した靴の選び方

高齢者の靴は、室内用と外履き用で重視したいポイントが異なります。

室内でスリッパを使うと脱げやすく、滑りやすいため、歩行を支えやすい室内用の介護用靴を選ぶことが大切です。また、施設内や病院では、軽量で通気性がよく、靴底の色が床に移りにくいものが向いています。外履き用は、防水性や耐久性に加え、長時間歩いても疲れにくいクッション性にも注目して選ぶと安心です。

室内用の介護用靴の選び方

自宅内などで使用する介護用靴には、動きやすさと履きやすさが欠かせません。歩行をサポートし、快適に過ごせるものを選ぶことが大切です。

自宅内で使う介護用靴のポイント

着脱がしやすい	スポッと履きやすいかかと形状 かかと部分に突起があり、脱ぎやすいデザイン
快適に過ごせる仕様	柔らかく、適度な滑り止め加工が施されている 手洗いができ、清潔に保てる （※メーカーによって異なります）

おすすめのブランドとして、徳武産業の「あゆみシューズ」があります。
あゆみシューズは、高齢者向け商品に特化したブランドで、軽量設計と履きやすさが魅力です。

【あゆみシューズの特長】

1. つま先上がりの形状と滑り止め加工による、歩きやすさ・転倒リスク軽減への配慮
2. 履いていて楽しくなる、明るい色やオシャレなデザイン

ダブルマジックⅢ 3E

使用者の声をもとに改良を重ねて開発された靴です。

瞬感スポッと 3E

かがまずに履きやすく、脱げにくさにも配慮されたシューズです。
内外兼用なので、ご自宅や施設内に加え、ちょっとした外出にも使いやすくなっています。

介護施設で使用する介護用靴は、安全性を最優先に選ぶことが大切です。

介護施設などで使う介護用靴のポイント

軽量で通気性が良い素材	足に負担をかけにくい軽量設計 ポリエステルや綿など、長時間着用しても蒸れにくい素材を使用
脱ぎ履きのしやすさ	マジックテープや広めの履き口デザイン 介助者が着脱させやすい設計
滑りにくい加工	靴底に滑り止め加工が施されている 接地面が広く、安定した歩行をサポート

「プラスハート」は、介護する人、される人、お互いを思いやる気持ちをつなぐ介護用品ブランドです。

【プラスハートの特長】

1. 加齢による足の変化に配慮し、足を圧迫しにくい幅広・甲高な4E設計
2. かかとを支えるカップが入っているため、足がぐらつきにくい
3. つま先上がりの靴底形状と、3段階の滑り止めパターンでつまずきにくい設計
4. 洗濯機で洗えて清潔

転びにくいシューズ つま先あり

高齢者の歩き方に配慮した設計で、歩きやすさと転倒リスク軽減への工夫が施されたシューズです

外履き用の介護用靴の選び方

外出時には、歩きやすさと疲れにくさを考慮して靴を選ぶことが大切です。撥水性のある素材を使用しているものなどもあります。

外履き用の介護用靴のポイント

長時間でも履きやすい仕様	長時間歩いても疲れにくい設計 足に負担をかけにくい軽量設計 クッション性のあるインソールや靴底
おしゃれなデザイン	外出が楽しくなる、上品でスタイリッシュなデザイン 服装に合わせやすく、気分が明るくなるカラーや形状

マリアンヌは、足あたりのやさしさや履きやすさに配慮した靴を展開するブランドです。

【マリアンヌの特長】

1. 柔らかなストレッチ素材で足あたりに配慮
2. 軽量で疲れにくい設計

IN-SPA”　WG70（インスパ　ストレッチニットスニーカー）

手を使わずにスパッと足を入れやすい、外出用のストレッチニットスニーカーです。柔らかなニット素材を使用しており、足にやさしくフィットします。

高齢者の靴選びでよくある質問

高齢者の靴を選ぶときは、購入場所や試着の可否、費用面などで迷うことも少なくありません。ここでは、高齢者の靴選びでよくある質問について、押さえておきたいポイントをわかりやすく解説します。

介護用靴はどこで買える？おすすめの購入方法と試着について

介護用靴は、通販でも購入できます。商品の種類が多く、自宅で比較しながら選べるのは便利な点です。ただし、足の形やむくみには個人差があるため、サイズ選びには注意が必要です。

実物を見ながら選びたい場合は、ホームセンターや介護用品専門店などで試着する方法もあります。店頭であれば、実際の履き心地を確かめられるだけでなく、足のサイズを測ってもらいながら選べることもあります。特に、甲高や幅広、むくみが気になる方は、専門スタッフに相談しながら選ぶと安心です。

また、入院や施設入居を予定している場合は、看護師や理学療法士に相談するのもおすすめです。使用場所や体の状況に合った靴のタイプを確認しておくと、選びやすくなります。

介護用の靴は介護保険の対象になる？

介護用靴は、介護保険の給付対象外で、購入費は全額自己負担となります。そのため、室内用と外履き用をそろえる場合は、無理のない価格帯で検討することも大切です。

価格だけでなく、足へのフィット感や用途に合っているかを確認しながら選ぶと安心です。介護用品専門店や通販サイトで、価格帯や機能の違いを見比べると選びやすくなります。

介護用靴を選ぶならヤガミホームヘルスセンターへ

高齢者向けの靴は種類が多く、足の状態や使用環境によって合うものが異なります。「どれを選べばいいかわからない」とお悩みの場合は、お気軽にご相談ください。
ヤガミホームヘルスセンターでは、福祉用具専門相談員が、お客様の足の状態や生活環境に合わせた靴選びをサポートいたします。

ご相談方法

来所相談（予約制）
お近くの相談窓口にて、スタッフと対面でご相談いただけます。カタログや一部の見本品もご覧いただけます（ご希望の場合は、ご予約時にお申しつけください）。
→相談窓口一覧はこちら
→ご予約はこちら

オンライン相談（予約制）
ご自宅からビデオ通話でご相談いただけます。
→オンライン相談のご予約はこちら

ご購入は、介護用品オンラインショップ「e.よりそうだん」にて24時間承っております。

また、靴だけでなく、歩行関連商品もあわせて検討するのがおすすめです。ヤガミホームヘルスセンターでは、杖やシルバーカー、歩行器なども取り扱っており、使用される方の状態や生活環境に合わせて選べます。歩きやすい靴と歩行補助用品をあわせてご検討いただくことで、より安心した外出や移動のサポートが可能です。

杖の商品一覧はこちら
靴の商品一覧はこちら
歩行器の商品一覧はこちら

ご相談窓口

介護用品・医療用品 のオンラインショップ ヤガミホームヘルスセンター「e.よりそうだん」
詳しくはこちら

ご連絡先電話番号 （通話料無料）	0800-555-7772
受付時間	月〜金曜　10：00〜17：00
休業日	土曜・日曜・祝日・年末年始
オンラインショップメール	info@e-yorisoudan.com