高齢者がいる家庭には、処方薬・お薬手帳・おむつなど、一般的な防災グッズに加えた「＋α」の準備が大切です。 避難のタイミングや家族との連絡ルールも含め、今日からできる備えを解説します。

風邪対策は室内環境から。空気清浄機と加湿器を活用した湿度管理と空気清浄の方法を解説。 適切な湿度管理と空気清浄で快適な室内環境を整える方法、高齢者のいる環境に適した機器の選び方、効果的な設置方法、日常的なメンテナンスのポイントまでご紹介します。

軽失禁パッド・ライナーは尿もれ量や性別に応じた形状選びが大切です。生理用品との違いや吸水量の目安、正しい装着方法をわかりやすく解説し、外出時に安心できるアイテムも紹介します。

床ずれ（褥瘡）予防には、体圧分散と定期的な体位変換が重要です。ポジショニングクッションやスライディングシートなどの補助具を活用することで、介護を受ける側、介護する側双方の負担を軽くできます。各補助具の機能や選び方についても解説します。

高齢者の筋力維持は転倒予防や自立した生活に役立つとされています。自宅で簡単にできる椅子スクワットやかかと上げなどのトレーニング方法に加え、トレーニングチューブ・ハンドグリップなどのサポートアイテムや、無理なく続けるコツをご紹介します。

冬は高齢者のヒートショックや低体温症、感染症のリスクが高まります。家族を守るために知っておきたい冬の健康管理法を解説。日々のバイタルチェックの重要性と、測定器を活用した早期発見のポイント、日常生活での予防策を紹介します。

高齢者の冷え性は筋肉量の低下や血流悪化などが主な要因とされています。運動習慣や入浴法、服装の工夫など今日から始められる温活習慣や、冷え性が引き起こす健康リスクについても解説します。

車いすを長時間使用すると、お尻に痛みが出てきたり、放置すると床ずれのリスクが高まったりすることがあります。クッションを使用することで体圧を分散し、痛みを軽減できます。クッションの選び方やお手入れ方法、介護保険の利用についても解説します。

介護現場で多くの人が悩む腰痛。原因は介助姿勢や環境にあります。ボディメカニクスを活用した正しい体の使い方と、サポーターや福祉用具の活用によって、腰痛を予防・軽減する方法を紹介します。自宅でできるストレッチや入浴法についても解説します。

介護用食器と食事の自助具の選び方を詳しく解説。握力低下や片麻痺など症状別の適切な製品選びから、具体的なおすすめ製品、購入前に知っておきたいことまで説明します。